Реших, че е хубаво да събера на едно място всичко, което има в Интернет за Кегел при жените - малко от егоизъм, много от хедонизъм и от части от оптимизъм. Надявам се скоро да стана факир (и да пишкам веднъж седмично :-Р) Тези упражнения са създадени през 1946 година от доктор Арнолд Кегел. Това са система от упражнения подпомагащи свиването и мускулния тонус на мускулите на вагината , уретрата и ануса(свиване на мускулите на перинеума, които обкръжават вагината). Тези мускули са разположени в долната част на тялото между краката и се намират между венериния хълм и ануса. Основната им функция е да управляват процеса на уриниране както и да поддържат вътрешните полови органи, но също така имат влияние и върху центровете на удоволствието.
Ако имате по- здрави мускули ще имате по- добър контрол върху оргазмите си. Упражненията Кегел могат да допринесат и за повишаване чувствителността на G точката, както и за възможността да изпитате няколко оргазъма един след друг. Упражненията Кегел спомагат за увеличаване на кръвоснабдеността на тези области, от своя страна това води до повишаване на чувствителността и сексуалното удоволствие. (more…)


Add comment януари 17, 2008